おでこ体操

おでこ体操の動画

おでこ体操の方法	頭部（おでこ）に手を当てて、それぞれで押し合いをします。頭部は腹部をのぞきこむように顎を引きながら力を加ます。
おでこ体操、どんな人に必要？	飲み込む力が落ちている方。食べ物がのどを通りにくいと感じている方。
おでこ体操の意義	嚥下する際に関わる筋力の増加を行うことで、嚥下をスムーズにし、食べ物がのどに残ったり誤嚥することを防ぎます。また、食道の入り口の開大を促し、通過を良くします。食道の通過を良くする点においては、即時効果が期待出来る運動であるため、食前に行っても良いでしょう。